منتديات أبو ريش السودانية العربية
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
زائرنا الكريم مرحبآ بك في منتديات أبوريش يشرفنا أن تنال عضويتنا أذا كنت غير مسجل لدينا ويسرنا ان تتصفح وتستمتع بمحتويات منتدانا ضيفآ عزيزا اذا كنت لاترغب بالتسجيل كما يسرنا أن تدعو آخرين
منتديات أبو ريش السودانية العربية
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
زائرنا الكريم مرحبآ بك في منتديات أبوريش يشرفنا أن تنال عضويتنا أذا كنت غير مسجل لدينا ويسرنا ان تتصفح وتستمتع بمحتويات منتدانا ضيفآ عزيزا اذا كنت لاترغب بالتسجيل كما يسرنا أن تدعو آخرين
منتديات أبو ريش السودانية العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أبو ريش السودانية العربية

أبو ريش منتدي شامل نبع يشرب منه الجميع(مرحباً بكل الأخوة العرب)
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
اسرة منتديات ابوريش تسوق التهنئة للاخ عبد العزيز بابكر اسماعيل بمناسبة زواجه الميمون التمنيات له ولباقي شبابنابالسعادة
كل عام وأعضاء منتديات أبوريش والعالم العربي والأمة الإسلامية بخير أحاطكم الله برعايته ومن عليكم بمغفرته وأمدكم بالصحة والعافية ورزقكم الله قبول الدعاء وبركة العمر والعافية من البلاء والفوز يوم اللقاء وبلغكم رمضان وأعانكم علي قيامه وأنتم بأحسن حال




























 

 الاغذيه المفضله في فصل الشتاء

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
امين مامون الامين
مشرف المنتدى الرياضي
مشرف المنتدى الرياضي
امين مامون الامين


عدد المساهمات : 260
نقاط : 462
درجات التقييم في المنتدي : 13
تاريخ التسجيل : 07/01/2011
الدولة : الحصاحيصا

الاغذيه المفضله في فصل الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: الاغذيه المفضله في فصل الشتاء   الاغذيه المفضله في فصل الشتاء Emptyالخميس 24 نوفمبر 2011 - 19:09


3- شوربة الدجاج







تكثر حالات الاصابة بالبرد والزكام والتهابات


الجهاز التنفسي في فصل الشتاء


وتبرز عندها الحاجة لتناول الشوربات


وبالمقارنة مع الأنواع الأخرى من الشوربات


تنفرد شوربة الدجاج في فعاليتها في تخفيف أعراض الالتهاب


التقليل من الاحتقان، ترطيب الجيوب الأنفية والحد من افراز البلغم


اضافة الى ذلك بينت الدراسات ان الشوربة تساعد في تخفيض


ضغط الدم المرتفع وفي الوقاية من مرض هشاشة العظام




4- السمك







في فصل الشتاء تقل عادة مستويات فيتامين د


في الجسم بسبب قلة تعرض الجسم لأشعة الشمس


ويجدر بالذكر أن المصادر الغذائية لفيتامين د قليلة ومعدودة


ويحتل فيها السمك الصدارة وتعتبر السلمون الماكاريل التونا والسردين


من أنواع السمك الغنية بفيتامين د.


ومن المهم تحضير السمك مشويا حيث أن بيّنت الدراسات


أن السمك المقلي يرفع من احتمالات الاصابة بالجلطة الدماغية





5- الحمضيات






تشتهر كافة أنواع الحمضيات باحتوائها على مستوى عال


من فيتامين C المرتبط بمقاومة


الرشح والالتهابات وبتقوية جهاز المناعة


ابحاث أخرى كشفت دور الحمضيات في الوقاية


من أنواع من الأمراض السرطانية


وكذلك أمراض القلب والشرايين


وتم التعرف مثلا على 230 مركبا مختلفا في البرتقالة


ذو وظائف مختلفة هامة في الجسم


تشمل الحماية من تفاعلات التأكسد


وتخفيض مستوى الكولسترول في الدم


اضافة الى ذلك تحتوي قشرة البرتقال على مركب limonene


التي توقف تكاثر الخلايا السرطانية في مراحل المرض الأولية



تمنياتي للجميع بالصحه والعافيه


وبشتاء ممتع بدون امراض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الهادي احمد قرشي
نائب مشرف عام المنتديات ومشرف المنتدي الديني
نائب مشرف عام المنتديات  ومشرف المنتدي الديني
الهادي احمد قرشي


عدد المساهمات : 659
نقاط : 1047
درجات التقييم في المنتدي : 21
تاريخ التسجيل : 06/01/2011
العمر : 43
الدولة : الصالحه _ أم درمان

الاغذيه المفضله في فصل الشتاء Empty
مُساهمةموضوع: رد : الأغذية المفضلة في فصل الشتاء   الاغذيه المفضله في فصل الشتاء Emptyالخميس 24 نوفمبر 2011 - 20:31







مشكور علي هذه المعلومات







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الاغذيه المفضله في فصل الشتاء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبو ريش السودانية العربية :: .::[أقســـــــــــــــام أخــــــــــــــــــرى]::. :: المنتدى الصحي-
انتقل الى: